Думаете, стать счастливым человеком можно только будучи богатым, занимаясь только лишь любимыми делами и постоянно путешествуя с друзьями?
Ну что же, развенчиваем некоторые мифы о людях и именно О ВАС…
Правило 1: Никогда не думайте и не говорите плохо о самом себе
Если что-то Вам не удается — ищите фактор данного события, который в будущем можно будет изменить. Если критиковать самого себя, пусть то будет конструктивная критика, подумайте, что Вы могли бы сделать в следующий раз, чтобы всё удалось.
Например, студент не сдал экзамен, стоит подумать: «Я очень мало учился (ведь это можно изменить), вместо: «Я слишком глуп для этих заданий».
Депрессивные лица особенно часто видят причины своих неудач в стабильных и неизменных признаках личности: «Я безнадежен, имею слабый характер, являюсь неудачником, что-то со мной не так…». Поиск основания всех поражений в признаках своей индивидуальности показывает, что человек чувствует себя беспомощным и обречен на несчастье.
Преимущества вперёд!
Помните о своих преимуществах, которые делают личность какой-то исключительной, неповторимой, особенной.
Если ты несмел — это значит, что ты умеешь быть хорошим слушателем, если ты агрессивен — то ты мог бы быть хорошим спортсменом и так далее.
Познавай себя
Чтобы быть счастливым — узнайте свой внутренний мир.
Исследования показывают, что если человек познал свою плоть и характер (напр. свои крепкие и слабые стороны), свое прошлое (также предков), то чаще всего он знает себе цену и любит себя. Ясная и четкая картина собственного лица повышает самооценку.
Думайте о хорошем будущем и не губите надежду
Неудача является часто потайным благом для людей, которые вытягивают из него поучения. Если поражения появляются — признайте их, усвойте и двигайтесь дальше.
Заботьтесь о друзьях и приятелях
Поддерживайте контакты с людьми, с которыми Вы можете завязать близкие, интимные отношения. Если Вы открываетесь приближенным лицам, делитесь с ними своими печалями и радостями, то тем самым Вы налаживаете сеть общественной поддержки. Появляется также ощущение смысла жизни. Поддержка приятелей, супругов, членов семьи приносит также удовлетворение особе, которая эту поддержку дает. Что-то за что-то.
Фильтруйте окружение
Отдаляйтесь от людей, которые плохо на Вас действуют, и ищите таких, с которыми хорошо себя чувствуете.
Помните, что коллектив формирует индивидуальность, мы тянемся к тем, кто нас окружает.
Учитесь на чужом опыте и не бойтесь перемен
Ставьте новые цели. Активность и любопытство – существительные, присущие здравому человеку.
Юмор — наше оружие!
Имейте и умейте поддержать чувство юмора окружающих.
Психотерапевты заявляют, что даже наихудшая проблема, над которой пациент умеет посмеяться, в половине решена. Доброжелательный юмор является одним из самых здоровых оборонных механизмов, которые психика применяет, чтобы справиться с преградами.
Умейте посмеяться над собой! Ищите комичные аспекты своих проблем. Позвольте иронизировать собственные недостатки.
Почувствуйте себя нужным
Позвольте обществу познать Вас и зарекомендуйте персональный индивидуум в лучшем виде. Стоило бы поучаствовать в жизни сообщества (хоть бы интернетовского) или какой-то организации. Это помогает почувствовать себя нужным не только семье, но и другим.
Имейте личное мнение
Каждый обладает правом на собственный образ жизни. И помните, что каждый возраст имеет свои блески и тени.
Ищите заслуги
Стоит не забывать, что успех – это последствие конкретно Ваших усилий.
Приписывайте себе заслуги за всё возможное: счастье, везение, долю, приобретение. Говорите всем, что Вы счастливый человек. Как сказал Альберт Швейцер, немецкий философ и лауреат Нобелевской премии: «Счастье – это единственная вещь, которая размножается, когда её делят».
Безделие для счастья
Разрешите себе побездельничать в рассудительных границах.
Черпайте также радость с того, что любите делать. Отведите несколько минут ежедневно на мечты. Регулярно отдайтесь занятиям, которые позволяют Вам отколоться от ежедневных рутин. Позвольте иногда себя побаловать.
Слушайте себя
Чтобы быть счастливым, слушайте самого себя.
Чувствуйте и выражайте свои эмоции, но делайте это так, чтобы другие не почувствовали себя неловко.
Будьте рядом…
Будьте рядом с лицами, похожими на Вас, что живут в похожей среде, имеют похожее прошлое, в похожем возрасте и так далее.
Несчастные люди сравнивают себя часто с кем-то исключительным, неосуществимым, таким, кто живет в полностью других условиях, и переживают в связи с этим сильное ощущение закомплексованности.
15-ое правило: Не позвольте, чтобы перфекционизм овладел Вами
Никто не совершенен. Не нужно творить вещи полностью идеально, достаточно сделать это просто хорошо.
А вы согласны со всеми тезисами выше? Оставьте свой комментарий!
